1 – Privilégier une alimentation saine et équilibrée, et boire suffisamment d’eau.
Et tout cela, tout au long de la journée : l’hydratation de la peau passe d’abord par celle de l’organisme dans son ensemble. Il est donc important de boire au moins 1,5 litres d’eau par jour. Il est aussi conseillé de consommer des aliments riches en zinc et en acides gras essentiels (poissons gras, huiles végétales riches en oméga-3 comme l’huile de colza ou de noix…). Pour conserver une belle peau, souple et hydratée, il est enfin recommandé d’arrêter de fumer et de limiter sa consommation d’alcool ;
2 – Adopter une hygiène corporelle adaptée
Pour garder une peau naturellement hydratée, il est conseillé de ne pas se savonner trop souvent (une fois par jour suffit), et de préférer les douches aux bains. Toutes les parties du corps n’ont pas besoin d’être savonnées (l’eau tiède et le savon couleront par exemple naturellement le long des jambes lors du rinçage). Il est aussi préférable d’éviter l’eau trop chaude (particulièrement agressive) ;
3 – Utiliser un savon ou un gel douche surgras
Ces produits d’hygiène contiennent des substances graissantes, qui permettent de maintenir un bon niveau d’hydratation de la peau. Adaptés à tous types de peaux, les gels douche surgras nettoient la peau en douceur, et la laissent nourrie et hydratée ;
4 – Éviter les expositions prolongées au soleil
Particulièrement agressifs, les rayons UV du soleil ont tendance à abîmer et à assécher la peau. Il est recommandé d’éviter toute exposition entre 12 h et 16 h, et de toujours appliquer une crème protectrice à l’extérieur ;
5 – Humidifier l’air intérieur s’il est trop sec
Pour cela, il suffit de placer dans chaque pièce des bols remplis d’eau (près des radiateurs pendant l’hiver). Il est également possible d’investir dans des humidificateurs électriques ;
6 – Se rincer après s’être baigné dans la mer ou en piscine
L’eau salée et l’eau chlorée ont en effet tendance à assécher la peau (et les cheveux) ;
7 – Porter des gants pour faire la vaisselle ou le ménage
Agressifs, les produits ménagers peuvent abîmer la barrière protectrice de la peau. Il faut donc éviter tout contact direct avec ces produits.
Enfin, demandez toujours conseil à un spécialiste (dermatologue, esthéticienne) avant d’acheter des produits pour votre peau. A chaque type de peau son rituel de soins !
