SPA La Bonne Adresse

Qu’est ce que le massage aux pierres chaudes ?

Eric BARTHELEMY — Thu, 01 Dec 2022 14:17:02 +0000

Quels sont les bienfaits des pierres de basalte ?

Les pierres de basaltes sont de véritables pierres volcaniques composées de lave pure. Elles sont très lisses, contiennent un taux de fer élevé et emmagasinent la chaleur pour une durée allant jusqu’à 45 minutes.

Pour les réchauffer, les pierres de massage sont plongées dans de l’eau dont la température varie entre 50 et 65 degrés. Les pierres chaudes sont ensuite posées sur les points sensibles voire douloureux du corps tels que le ventre, le dos, les mains, les pieds et le front. La chaleur irradie le corps et permet de se relaxer totalement.

Comment se déroule une séance de massage aux pierres chaudes ?

Au début de la séance de massage, notre experte commence par appliquer une huile essentielle relaxante et décontractante sur le dos. Le dos est massé manuellement puis avec les galets chauffés préalablement. Tout au long de la séance, les pierres chaudes vont servir à masser, caresser, presser et pétrir certaines zones précises du corps. Les pieds et les jambes sont également massés par notre experte avec une huile de massage tiède.

Après avoir pratiquer des effleurages et des frictions sur le corps, le thérapeute dépose des pierres chaudes sur la colonne vertébrale, dans la paume des mains et entre les orteils. Sous l’effet de la chaleur, ces points d’énergie sont stimulés et libérés. Une fois allongé sur le dos, le même rituel peut être réalisé sur les autres parties du corps.

Quel sont les points fort d'un massage thérapeutique aux pierres chaudes?

Un effet relaxant instantanément sur les muscles grâce a la chaleur
Le massage drainant améliore la circulation sanguine
Une sensation d’apaisement même lorsque le massage aux pierres chaudes est terminé
Une diminution de la fatigue et du stress
Un sentiment de plénitude et d’apaisement

Quels sont les bienfaits d'un massage thérapeutique aux pierres chaudes ?

Le massage aux pierres chaudes est un voyage d’où l’on revient apaisé et rechargé énergétiquement. De composition ferrugineuse, les pierres en basalte améliorent sensiblement la circulation sanguine et détendent les muscles. C’est pour cela que les thérapeuthes les utilisent autant. Dès la première séance, ce massage :

Procure un sentiment d’harmonie
Relaxe les muscles en profondeur
Favorise l’oxygénation des tissus
Lutte contre le stress et la fatigue
Améliore la circulation sanguine
Augmente le métabolisme cellulaire
Stimule les fonctions lymphatiques (élimination des toxines)
Génère une sensation de bien-être qui se prolonge longtemps après la séance

Si vous êtes sujet à des contre-indications pour le massage aux pierres chaudes, rassurez-vous ! Il existe de nombreux autres massages dont vous pouvez bénéficier.

Si vous cherchez un Institut à Marseille qui effectue les massages thérapeutique aux pierres chaudes, n’hésitez à pas à vous rendre au SPA La Bonne Adresse à Marseille 9e. Nous nous ferons un plaisir de vous accueillir et prendre soin de vous.

Quels sont les bienfaits du Hammam sur votre corps ?

Eric BARTHELEMY — Thu, 10 Nov 2022 09:45:16 +0000

Le hammam évacue le stress

Vous avez trop de stress ou de tensions accumulées, c’est le moment ou jamais de vous rendre au hammam. Le hammam est le lieu de la relaxation par excellence. La chaleur et le silence apporteront beaucoup de calme au système nerveux. La lumière douce ajoute à l’instant beaucoup de douceur et permet de se reposer.

Pour évacuer un maximum de stress, allongez-vous et respirez profondément. Toutes vos douleurs musculaires ou tensions dans le cou ou dans le dos vont s’estomper doucement. Mais ne vous endormez pas. L’idéal est de rester une dizaine de minutes, de faire une pause et d’y retourner un petit quart d’heure. Ne dépassez pas les 30 minutes, cela pourrait être dangereux.

Le hammam nettoie la peau

Le hammam vous permettra également de retrouver une peau douce et propre. La chaleur dilate les pores et libère ainsi toutes les impuretés accumulées. Pour un meilleur nettoyage, les femmes orientales utilisent du savon noir, un produit fabriqué à base d’olives noires qui permet de nettoyer en douceur la peau et de la nourrir profondément.

Une fois que les impuretés ont été éliminées, n’hésitez pas à gommer votre peau pour parfaire l’action de la chaleur et vous débarrasser de toutes vos peaux mortes. Pour cela, munissez-vous d’un gant de kessa, une sorte de gant de toilette rugueux utilisé en Orient pour avoir une peau resplendissante.

Le hammam élimine les toxines

Parce qu’il fait très chaud dans un hammam, le corps transpire beaucoup, ce qui lui permet d’éliminer les toxines provenant de l’alimentation, de la pollution ou de la cigarette ainsi que les mauvaises graisses. Les bactéries aussi pourront être éliminées ce qui permettra à votre corps de se renforcer et d’éviter certaines maladies.

Pour que votre cure détox soit la plus efficace possible, il est conseillé de se rendre au hammam environ 2 à 3 fois par mois et d’accompagner ces séances de massages et de gommages. Vous ne pourrez bientôt plus vous passer de la chaleur humide mais après il faudra penser à bien vous hydrater car vous aurez beaucoup transpiré.

Le hammam permet au sang de mieux circuler

Vous rendre régulièrement au hammam vous permettra également d’activer votre circulation sanguine. Pour cela, vous devrez prendre une douche froide immédiatement après être sorti du hammam. La vapeur d’eau chaude dilate les vaisseaux sanguins, c’est ce qu’on appelle la vaso-dilatation et l’eau froide les raffermira, c’est la vaso-constriction. Cette stimulation est très bonne pour la circulation sanguine.

Le hammam sera aussi très efficace pour éviter les courbatures après un effort physique puisque la chaleur détend les muscles. C’est pour cette raison que l’on recommande aux personnes qui souffrent des articulations, de douleurs musculaires ou encore de douleurs neuropathiques de se rendre au hammam.

Le hammam dégage les voies respiratoires

Enfin, si vous êtes encombré, si vous souffrez de rhume ou de sinusite, le hammam vous permettra de dégager vos voies respiratoires. La chaleur humide associée à des huiles essentielles d’eucalyptus notamment vous aidera à mieux respirer. Vous pouvez trouver qu’il est difficile de respirer dans un hammam mais ne vous privez pas pour autant d’inspirer et d’expirer profondément l’air humide. Cela vous fera le plus grand bien.

Si vous cherchez un Hammam sur Marseille, n’hésitez à pas à nous rendre au SPA La Bonne Adresse à Marseille 9e. Nous nous ferons un plaisir de vous accueillir et prendre soin de vous.

Qu’est ce que le massage Suédois ?

Eric BARTHELEMY — Mon, 31 Oct 2022 08:56:42 +0000

Développé par le docteur suédois Per Henrik Ling il y a deux siècles (1776-1839), le massage suédois vise à détendre les muscles en profondeur grâce à des gestes doux et fermes à la fois. Une technique qui soulage les tensions musculaires et favorise la souplesse des articulations.

Quels sont les bienfaits du massage Suédois ?

Le massage suédois permet de détendre et relaxer le corps comme l’esprit. Particulièrement apaisant, il est apprécié pour sa capacité à diminuer les effets du stress sur le corps. Ce massage est notamment recommandé en cas de douleurs lombaires ou dorsales aiguës ou chroniques. Ses bienfaits ont été reconnus dans le domaine postopératoire ou pour soulager de l’arthrose. Grâce aux mouvements vigoureux réalisés pendant le massage, la circulation sanguine augmente favorisant ainsi une plus grande élasticité musculaire.

Comment se déroule un séance de massage Suédois ?

Ce massage bien-être est pratiqué dans une position couchée sur une table de massage.
Le massage débute tout en douceur pour bien réchauffer les muscles en surface. Les manœuvres deviennent ensuite plus vigoureuses et profondes. Chaque segment du corps sera massé séparément en le découvrant.
On utilise une huile naturelle afin d’effectuer aisément les mouvements, et ce, de façon continue. La séance de massage se fait en moyenne en une heure et prend fin très souvent par un petit temps de repos dont la durée est laissée à l’appréciation du praticien en massage bien-être. Ce temps a pour objectif de savourer les débuts des bienfaits du massage que l’on vient de subir.

Quelles sont les contre-indications du massage Suédois ?

Le massage suédois s’adresse à tout le monde, sans contrainte d’âge. Cependant, le massage suédois est fortement déconseillé aux individus sujets à l’hyper ou l’hypo tension compte tenu des remontées de sang vers le cœur qui sont occasionnés par le dit massage.

Ce massage est également à proscrire aux personnes ayant souvent des troubles veineux et des problèmes cardiaques.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter par email ou si ce massage vous intéresse, prenez rendez-vous maintenant sur notre page.

7 astuces pour une peau bien hydratée

Eric BARTHELEMY — Wed, 05 Oct 2022 20:45:20 +0000

1 – Privilégier une alimentation saine et équilibrée, et boire suffisamment d’eau.

Et tout cela, tout au long de la journée : l’hydratation de la peau passe d’abord par celle de l’organisme dans son ensemble. Il est donc important de boire au moins 1,5 litres d’eau par jour. Il est aussi conseillé de consommer des aliments riches en zinc et en acides gras essentiels (poissons gras, huiles végétales riches en oméga-3 comme l’huile de colza ou de noix…). Pour conserver une belle peau, souple et hydratée, il est enfin recommandé d’arrêter de fumer et de limiter sa consommation d’alcool ;

2 – Adopter une hygiène corporelle adaptée

Pour garder une peau naturellement hydratée, il est conseillé de ne pas se savonner trop souvent (une fois par jour suffit), et de préférer les douches aux bains. Toutes les parties du corps n’ont pas besoin d’être savonnées (l’eau tiède et le savon couleront par exemple naturellement le long des jambes lors du rinçage). Il est aussi préférable d’éviter l’eau trop chaude (particulièrement agressive) ;

3 – Utiliser un savon ou un gel douche surgras

Ces produits d’hygiène contiennent des substances graissantes, qui permettent de maintenir un bon niveau d’hydratation de la peau. Adaptés à tous types de peaux, les gels douche surgras nettoient la peau en douceur, et la laissent nourrie et hydratée ;

4 – Éviter les expositions prolongées au soleil

Particulièrement agressifs, les rayons UV du soleil ont tendance à abîmer et à assécher la peau. Il est recommandé d’éviter toute exposition entre 12 h et 16 h, et de toujours appliquer une crème protectrice à l’extérieur ;

5 – Humidifier l’air intérieur s’il est trop sec

Pour cela, il suffit de placer dans chaque pièce des bols remplis d’eau (près des radiateurs pendant l’hiver). Il est également possible d’investir dans des humidificateurs électriques ;

6 – Se rincer après s’être baigné dans la mer ou en piscine

L’eau salée et l’eau chlorée ont en effet tendance à assécher la peau (et les cheveux) ;

7 – Porter des gants pour faire la vaisselle ou le ménage

Agressifs, les produits ménagers peuvent abîmer la barrière protectrice de la peau. Il faut donc éviter tout contact direct avec ces produits.

Enfin, demandez toujours conseil à un spécialiste (dermatologue, esthéticienne) avant d’acheter des produits pour votre peau. A chaque type de peau son rituel de soins !

Nos 5 conseils pour une rentrée en toute beauté !

Eric BARTHELEMY — Mon, 05 Sep 2022 06:54:56 +0000

1 – Un massage pour évacuer le stress

Quand la vie s’accélère et qu’on ne s’écoute plus comme on devrait le faire, le stress arrive et génère des tensions physiques, musculaires et mentales. Elles peuvent très vite polluer votre quotidien, si vous les laisser s’installer. N’ignorez jamais les premiers signaux (fatigue, douleurs dorsales, maux de tête, baisse de moral, perte ou augmentation d’appétit…) !

Offrez-vous régulièrement une heure de pause avec un massage suédois ou californien, qui seront toujours parfaitement adaptés à vos envies et besoins du moment ! Et confiez vos tensions à l’une de nos praticiennes. Notre SPA situé à Marseille vous accueil pour 30 minutes de massage à partir de 50€ ou plus. Et si vous souhaitez venir avec votre meilleure copine que vous n’avez pas vue depuis les dernières vacances, nous vous accueillons aussi à deux.

2 – Un soin du visage pour sublimer votre teint

Que vous souhaitez embellir ce joli bronzage estival ou redonner de l’éclat à votre peau, nos instituts vous proposent un forfait visage avec des produits bio et naturels. Un teint rayonnant sera votre meilleur atout pour communiquer bien-être et sérénité à votre entourage et garder confiance en vous.

Petit conseil à garder tout au long de l’année, On pense a parfaitement se démaquiller et ça, tous les soirs, même les jours ou vous êtes cool à la maison sans maquillage.

3 – L’épilation longue durée pour des jambes lisses et douces toute l’année

Et si vous décidiez de gagner du temps et de dire adieu aux séances d’épilation au rasoir toutes les semaines ?

Après une pause estivale, profitez des séances d’épilations à la cire orientale. L’épilation orientale fait appel à des ingrédients doux et naturels : elle est composée de sucre, de citron et d’eau chaude, tout simplement. Ce mélange va permettre d’épiler la peau et de la laisser toute douce toute l’année en dessous grâce à l’action exfoliante du sucre.

Notre SPA à Marseille vous accueille et vous conseille à ce sujet du lundi au dimanche (fermeture les mercredi et jeudi).

4 – L’épilation longue durée pour des jambes lisses et douces toute l’année

Nos positions de travail nous imposent parfois des stations prolongées à l’origine de bien des maux… Les femmes sont particulièrement concernées par le phénomène de jambes lourdes.

Le massage de la position allongée du spa est destiné à affiner et alléger les jambes lourdes.

La position allongée réactive le retour des veines plus clairement elle réactive le retour de la circulation sanguine de la voute plantaire en passant le long des jambes et des cuisses.

Ainsi, pour les jambes lourdes, quelques séances de spa sont suffisantes à soigner puis retrouver des belles jambes à la peau douce et saine, légères. C’est une méthode douce, naturelle et agréables pour se relaxer, prendre soin de son corps et de son esprit.

5 – Décompresser en amoureux

Vous ressentez le besoin d’une longue pause beauté et bien-être avec votre amoureux, ou bien l’envie de passer un moment cocooning à deux. Nous avons ce qu’il vous faut !

Profitez d’un moment juste pour vous et découvrez les forfaits VIP allant de 2h15 à 4h de soins, pour une approche globale de vos envies, vos besoins, votre beauté et votre bien être.

Savonnage au savon noire, séance de hammam, gommage au gant de kessa, jacuzzi, sauna, etc … profitez d’un moment relaxant et énergisant pour une rentrée au top de votre forme

Enterrement de vie de jeune fille à Marseille

Eric BARTHELEMY — Mon, 04 Jul 2022 14:14:43 +0000

A la recherche d’une idée originale et adaptée à votre budget et à votre nombre d’invités pour un enterrement de vie de jeune fille ? Notre institut SPA La Bonne Adresse vous propose des formules de massages et de détente pour se ressourcer, qui laisseront à tous les convives, ainsi qu’à la future mariée un souvenir impérissable au sein d’un espace zen et contemporain propice à l’évasion et au lâcher prise.

Privatiser un spa est une option très sure. Des massages, de la détente, du bien-être, que rêver de mieux avant d’affronter la soirée.

Les formules de notre SPA à Marseille sont particulièrement attractives en raison de leur excellent rapport qualité prix. Selon votre nombre et votre budget, nous vous proposons plusieurs formules pas chères avec des soins comme des massages, séance Jacuzzi, séance de Hammam, séance de massage, séance de gommage …

Dans toutes nos formules d’EVJF dans notre institut Marseille, la mariée a toujours un traitement VIP avec a minima un massage traditionnel du corps qui est la grande spécialité de notre spa.

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Comment préparer sa peau avant les premières expositions au soleil ? (2/4)

Eric BARTHELEMY — Sat, 04 Jun 2022 19:51:14 +0000

Voici nos conseils en quatre étapes faciles: gommage, hydratation, présentation de la peau au soleil de l’été et préparation de l’esprit.

2. L’hydratation

La peau perd naturellement de l’eau qui s’évapore vers l’extérieur. Ce processus, appelé la perte d’eau transépidermique, est complètement normal. Cela n’a rien à voir avec la transpiration. C’est un processus immuable, qui nous permet de stabiliser notre taux d’hydratation autour des 13 %. En dessous de ce taux, la peau n’est plus une barrière protectrice optimale. Elle perd alors trop d’eau et se déshydrate. Si le taux d’hydratation passe en dessous de 12 % dans la couche cornée, cela peut entraîner de l’eczéma ou une peau à tendance atopique.

L’hydratation de votre peau consiste à limiter la perte de l’eau contenue dans l’épiderme. Pour cela, vous aurez besoin d’un corps gras de petit poids moléculaire qui vous aidera à garder la fonction barrière de l’épiderme intacte.

En utilisant une huile fine ou un corps gras pénétrant, la fonction barrière est améliorée. Les molécules lipidiques vont se faufiler dans le ciment intercellulaire de l’épiderme et le rendre plus étanche, plus souple et plus doux.

L’hydratation naturelle consiste à capter l’humidité située à la surface de la peau. Cela peut se faire grâce à des agents aqueux aux vertus hydratantes ou repulpantes, comme l’aloe vera, l’acide hyaluronique ou l’urée.

Dans votre hydratant visage, ce sont surtout l’huile et les corps gras qui effectuent le travail d’hydratation. Plutôt étonnant, non ? En fait, l’eau de la formule s’évapore assez vite. Cela dit, les agents hydratants de surface forment une protection optimale pour votre peau, notamment contre les agressions extérieures.

Comment préparer sa peau avant les premières expositions au soleil ? (1/4)

Eric BARTHELEMY — Mon, 02 May 2022 18:58:22 +0000

Voici nos conseils en quatre étapes faciles: gommage, hydratation, présentation de la peau au soleil de l’été et préparation de l’esprit.

1.Le Gommage

Le processus d’exfoliation ou de gommage (tant pour le visage que le corps) aidera à se débarrasser des peaux mortes et des cellules sèches. C’est en quelque sorte le processus durant lequel on se débarrasse de sa “peau d’hiver”.

Le gommage est essential afin d’obtenir une peau estivale en bonne santé! Cela vous donne non seulement un bon éclat mais aide également à la régénération des cellules.

Pour cela, nous recommandons au minimum le Soin Eclat au sein de notre Institut SPA à Marseille. Pour le suivi à la maison, n’hésitez pas à demander à nos expertes, elle seront vous conseiller et vous proposer des produits pour votre peau.

Pour votre corps, vous l’aurez compris, les rayons UVA et UVB, les expositions au soleil à rallonge, le sel de mer, ou le chlore des piscines, l’été n’est pas toujours la saison la plus clémente pour votre peau.

Nous recommandons la Formule Rituel Berbère afin de préparer votre peau avant votre départ. Le gommage permet à la peau de respirer et prolongera votre bronzage.

Une à deux fois par semaine, nous recommandons un gommage corps; sous la douche, c’est rapide et facile. N’ayez aucune crainte de faire partir votre bronzage; le gommage est plutôt votre allié, il vous débarrasse des cellules mortes étouffantes pour mieux révéler votre teint.

Tout savoir sur le soin à l’acide hyaluronique

Eric BARTHELEMY — Tue, 01 Mar 2022 11:00:25 +0000

Quels sont les bienfaits de l’acide hyaluronique ?

L’acide hyaluronique est une aide pour : améliorer l’hydratation et la fermeté de la peau, atténuer rides et ridules. lubrifier et protéger les cartilages chez les sportifs, soulager les douleurs articulaires associées à l’arthrose, favoriser la cicatrisation et la reconstruction du tissu cutané suite à une lésion.

Quels sont les bienfaits de l’acide hyaluronique au niveau de la peau ?

Il retient l’eau dans les tissus comme une éponge. La molécule d’acide hyaluronique peut fixer et attirer jusqu’à 1000 fois son poids en eau !
Il joue un rôle important dans la cicatrisation de la peau.
Il joue un rôle dans la protection contre les rayons UV : action anti-oxydante

L’acide hyaluronique se combine avec l’eau et remplit les espaces intercellulaires, ce qui contribue à son pouvoir hydratant exceptionnel et entraîne une mise en beauté durable de la peau qui devient douce, lisse et élastique, notamment au niveau du visage et des lèvres.

Il sert ainsi à maintenir l’hydratation de la peau et participe à sa tonicité. La quantité et la qualité dans le derme diminuent progressivement avec l’âge. De ce fait, la peau se dessèche, se fragilise, et les premières rides apparaissent. Puis progressivement, les tissus se relâchent et le visage se creuse. Ces déséquilibres s’accentuent avec la ménopause, mais aussi avec le vieillissement photo-induit (du aux rayons UV).

Quel est son atout par rapport au collagène ou au silicone ?

L’acide hyaluronique est absorbé par l’organisme et non allergène. Dans les crèmes ou les produits de maquillage, l’acide est le plus souvent encapsulé dans des sphères et offre une action hydratante et comblante superficielle. Récemment, les laboratoires ont réussi à le fragmenter afin qu’il puisse traverser la barrière cutanée et ont identifié des actifs, comme la saponine – chez Eucerin -, qui stimulent la synthèse d’acide « neuf ». Avec, à la clé, une double action anti-âge qui redonne tonus et élasticité au visage.

Qu’est ce qu’un gommage au gant de Kessa ?

Eric BARTHELEMY — Thu, 20 Jan 2022 17:36:50 +0000

Qu’est-ce qu’un gant de Kessa ?

Cet outil bien connu dans les pays orientaux n’est pas un gant de toilette comme les autres. Il s’agit en fait d’un gant qui ressemble au gant en loofah, du point de vue de son utilité et son utilisation. Sa texture est en outre plus rugueuse qu’un gant de toilette traditionnel. La plupart des gants kessa vendus dans le commerce sont en matière synthétique, mais on peut aussi en trouver en poils de chèvre. Bien que le gant kessa soit moins abrasif pour la peau que le gant de crin, il est très efficace pour faire des gommages.

Quels sont les avantages du gommage avec un gant Kessa pour le corps ?

Le gant kessa est un gant de toilette parfait pour les gommages de peau. On peut l’utiliser avec un gel douche, mais les résultats seront alors limités. Les parfaits alliés du gant kessa sont d’autres produits 100 % orientaux, le savon noir et le rassoul.

Le tester, c’est effectivement l’adopter ! En comparaison avec d’autres gants de gommage, le gant kessa comporte de nombreux avantages. En premier lieu, il respecte l’épiderme. Sa fibre est généralement très douce et, même si on frotte avec vigueur, il n’y a pas de risque d’irritations. En plus, les fibres du gant kessa sont assez longues pour pouvoir avoir une action en profondeur. Idéal pour débarrasser la peau, à la fois des cellules mortes et des impuretés. Enfin, le gant kessa est aussi parfait pour éviter les poils incarnés. Fini les vilains furoncles ! Et cerise sur le gâteau, avec des gommages réguliers au gant kessa, la peau se raffermit visiblement.

Pour résumer, le gommage corps avec un gant kessa n’a que des avantages. Si vous ne l’avez pas encore adopté, il est temps d’y songer ! Prenez vite rendez-vous dans notre institut.